DIARIO DE UNA MUJER A DIETA

Bueno ya pasó la Feria, ya hemos descansado, ya he lavado los trajes, guardado las flores, mantoncillos, peinetas, pendientes, zapatos etc, aunque aun tengo montañas de ropa por planchar.

A lo que vamos hoy es mi primer dia de dieta. La dieta que estoy haciendo es Dieta Dukan, podeis encontrar información sobre ella en la página "YO SE ADELGAZAR" , en ella encontrareis todos los datos sobre ella. Resumiendo os diré que se trata de seguir 4 fases, en la primera sólo se pueden comer proteinas, en la segunda se alternan proteinas puras con proteinas de verduras y luego las otras fases son de mantenimiento.

Como os digo hoy empiezo la Fase 1, esta fase tiene una duración entre 3 y 10 días dependiendo de los kilos que quieras adelgazar, en mi caso tengo que estar 5 dias en esta fase.

os digo lo que he comido hoy:

* desayuno: 1 cafe con leche desnatada, 2 lonchas de pavo y 1 miniquesito fresco 0%

* media mañana: 1 yogurt desnatado y 2 lonchas pavo

* almuerzo: 1 filete ternera plancha, y vasito de requesón

* merienda: aun no la he tomado pero tengo pensado tomar 1 vaso de leche desnatada

*cena: salmón en papillote y 1 yogurt

como veis no se pasa especialmente hambre, además las cantidades son ilimitadas.

Lo peor: no poder tomar tostadas en el desayuno, eso lo he llevado fatal

Lo mejor: no he parado de hacer pis, y eso para mi es genial ya que retengo líquidos.

Os iré contando como me va a lo largo de estos días. Si alguna se quiere apuntar sería estupendo seguirla juntas, pero antes os recomiendo que paseis por la página que os dije antes para que os informeis, si quereis enviarme un mail y hacemos la dieta a la vez eso siempre da ánimos.

besosxxx